Trailrunning in St. Johann in Salzburg
Auf abwechslungsreichen Trails durch den Salzburger Pongau
Waldwege, schmale Pfade, aussichtsreiche Anstiege und sportliche Herausforderungen: Rund um St. Johann im Pongau finden Trailrunner abwechslungsreiche Strecken für unterschiedliche Konditions- und Erfahrungsstufen.
Wir haben vier Touren für Sie ausgewählt. Die Auswahl reicht von kürzeren Runden rund um Alpendorf und die Liechtensteinklamm bis zum anspruchsvollen Ultra-Trail mit mehr als 2.000 Höhenmetern.
Die eingebetteten Tourenkarten enthalten den genauen Streckenverlauf, das Höhenprofil sowie die Möglichkeit, die jeweiligen GPX-Daten abzurufen.
Unsere Trailrunning-Tipps rund um St. Johann
Liechtensteinklammrunde über Zederberg
Die knapp zehn Kilometer lange Runde verbindet den Zederberg mit Alpendorf und dem Gebiet rund um die Liechtensteinklamm. Nach dem ersten Anstieg führt die Strecke über unterschiedliche Untergründe und schöne Trailabschnitte wieder zurück zum Ausgangspunkt beim Kraftwerk Plankenau.
- Distanz: 9,9 km
- Aufstieg: 370 Höhenmeter
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Schwierigkeit: mittel
- Ausgangspunkt: Kraftwerk Plankenau
Alpendorf – große Runde
Diese mittelschwere Runde beginnt bei den Alpendorf Bergbahnen. Von dort führt sie in Richtung Liechtensteinklamm, weiter nach Schwarzach und anschließend über den Thomassteig zurück nach Alpendorf.
Mit 8,7 Kilometern eignet sich die Strecke für Läufer, die eine kompakte Tour mit abwechslungsreichen Waldwegen und Trails suchen.
- Distanz: 8,7 km
- Aufstieg: 279 Höhenmeter
- Dauer: ca. 1 Stunde 45 Minuten
- Schwierigkeit: mittel
- Ausgangspunkt: Parkplatz Alpendorf Bergbahnen
Trailrun Hahnbaum
Auf der Hahnbaumrunde kommen einige Höhenmeter zusammen. Vom Kraftwerk Plankenau führt die Strecke zunächst entlang der Salzach in Richtung Stadtzentrum. Hinter dem Waldschwimmbad beginnt der längere Anstieg über die Hahnbaumalm bis zum Oberhahnbaum.
Der Rückweg verläuft über Waldwege und Trailabschnitte wieder hinunter ins Tal. Die 14 Kilometer lange Runde verlangt eine gute Kondition und bietet unterwegs immer wieder Ausblicke über St. Johann.
- Distanz: 14 km
- Aufstieg: 824 Höhenmeter
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Schwierigkeit: mittel
- Ausgangspunkt: Kraftwerk Plankenau
Ultra-Trail Schwarzach
Der Ultra-Trail Schwarzach ist die große Herausforderung unserer Streckenauswahl. Auf 47,1 Kilometern werden mehr als 2.300 Höhenmeter im Aufstieg bewältigt. Der höchste Punkt der Route liegt beim Hochglocker auf 1.924 Metern.
Diese Strecke richtet sich an sehr gut trainierte und erfahrene Trailrunner. Eine sorgfältige Vorbereitung sowie die Berücksichtigung der aktuellen Wetter- und Streckenverhältnisse sind erforderlich.
- Distanz: 47,1 km
- Aufstieg: 2.334 Höhenmeter
- Dauer laut Tourenangabe: ca. 9 Stunden 43 Minuten
- Schwierigkeit: schwer
- Ausgangspunkt: Schwarzach
- Höchster Punkt: Hochglocker, 1.924 m
Gut zu wissen
Die Laufzeiten dienen lediglich als Orientierung und können je nach Kondition, Erfahrung und Streckenverhältnissen deutlich abweichen.
Bitte prüfen Sie vor jeder Tour das Wetter sowie den aktuellen Zustand der Wege. Wählen Sie die Strecke entsprechend Ihrer Kondition und Erfahrung und nehmen Sie ausreichend Wasser sowie die notwendige Ausrüstung mit.
Die Touren beginnen an unterschiedlichen Ausgangspunkten rund um St. Johann und Schwarzach. Gerne helfen wir Ihnen im Hotel mit Informationen zur Anreise.
Trailrunning-Urlaub im brückenWIRT
Nach einem aktiven Tag in den Bergen erwartet Sie im brückenWIRT die passende Erholung. Entspannen Sie im Pool oder lassen Sie den Lauftag in unserer Sauna ausklingen.
Bei Fragen zu den Strecken erhalten Sie im Hotel gerne persönliche Tipps. Durch unsere zentrale Lage in St. Johann erreichen Sie die verschiedenen Ausgangspunkte der Touren unkompliziert.
- Pool und Sauna zur Erholung
- persönliche Streckentipps
- zentrale Lage in St. Johann im Pongau
- Bahnhof nur wenige Gehminuten entfernt
- kostenloses Guest Mobility Ticket für den öffentlichen Verkehr im Salzburger Land
Suman Kulung
Von Nepal auf internationale Trails
Suman Kulung stammt aus Nepal und arbeitete bereits als junger Teenager als Träger. Später entdeckte er seine Leidenschaft und sein außergewöhnliches Talent für das Trailrunning.
Heute ist Suman ein international erfolgreicher Trailrunner und Mitglied des Dynafit-Teams. Zu seinen größten Erfolgen zählen mehrere Siege beim Everest Marathon sowie der Sieg beim mehrtägigen Everest Trail Race. Auch bei zahlreichen internationalen Trailrunning-Wettkämpfen in Europa und Asien erreichte er Spitzenplatzierungen.
Im Jahr 2022 lernte Petra Nocker-Schwarzenbacher Suman gemeinsam mit Dr. Sigrid Schwarzenbacher in Nepal kennen. Durch diese persönliche Verbindung führte ihn sein Weg schließlich nach St. Johann. Heute ist er als Mitarbeiter im Service – als Commis de Rang – Teil des brückenWIRT-Teams.
Seitdem verbindet Suman zwei Welten: Im Hotel kümmert er sich mit viel Herzlichkeit um unsere Gäste, während er in den Bergen für internationale Trailrunning-Wettkämpfe trainiert.
Als Trailrunning-Botschafter des brückenWIRT teilt Suman seine Erfahrungen und gibt unseren Gästen persönliche Tipps für ihre Touren rund um St. Johann.
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